São diversos os benefícios do abacaxi para a saúde, por possuir uma grande quantidade de nutrientes e minerais essenciais para saúde geral do corpo. Os benefícios do abacaxi vão desde o auxílio na digestão até na redução da pressão arterial, ajuda no fortalecimento do sistema imunológico, também é ótima para a saúde da pele e cabelo.
O abacaxi é rico em betacaroteno, vitamina A – B – C, além de minerais como cálcio, cobre, manganês, zinco, potássio, magnésio, ferro e fibras.
Benefícios do abacaxi para a saúde
- Melhora as condições do trato digestivo (estimula a digestão).
- Ótima para quem faz dieta, por conter poucas calorias (ajuda emagrecer).
- Auxilia na recuperação do corpo após a prática de exercícios (alivia dores musculares).
- Contribui para o ganho de massa muscular.
- Acelera a cicatrização dos tecidos.
- Previne e trata problemas respiratórios como resfriados, gripes, bronquite, asma e pneumonia.
- Elimina bactérias e vírus.
- Auxilia na expectoração.
- Previne e trata a anemia.
- Diminui a pressão arterial.
- Estimula a produção de colágeno da pele.
- Melhora unhas, pele e cabelos.
- Aumenta a resistência imunológica.
- Desintoxica o organismo.
- Auxilia no problema da retenção de líquidos.
- Auxilia no controle do colesterol e triglicérides.
- Fortalece os ossos.
- Hidrata o corpo.
- Previne pedras no rim.
Malefícios do consumo do abacaxi em excesso
- Por ser uma fruta ácida, o abacaxi deve ser evitado por pessoas que apresentam ferimentos na boca, como aftas e estomatite. Não é recomendada a ingestão enquanto o abacaxi ainda não está maduro, pois é tóxico para o organismo humano.
- Pessoas que fazem uso de antidepressivos, anticoagulantes, antibióticos e anticonvulsivantes devem evitar comer essa fruta em grande quantidade.